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豁痰要穴话“丰隆”,按摩艾灸均可行

您是否因体形肥胖、腹部肥满而困扰?是否经常咳嗽、多痰?是否长期精神不济、头脑昏沉、身体困重?或是明明很久没进食了,感到饥饿,却胸腹胀满,甚至有恶心呕吐的症状?以上种种症状,都可以通过刺激腿上的这个穴位来改善。

长期处于潮湿环境、喜食肥甘厚味的人,体内多易生痰湿,更容易出现身体困重、腹满等症状。痰湿体质的人可以通过食用薏苡仁赤小豆等具有健脾祛湿化痰作用的食物、加强锻炼、中药调理等多种方式来改善体质,也可以刺激豁痰要穴——丰隆穴。

肌肉丰隆处寻“丰隆穴”

丰隆穴是足阳明胃经的穴位,“丰隆”之名十分贴切,该穴位于小腿外侧,肌肉丰聚而隆起的地方。“丰隆”又拟雷声,是指雷云,因丰隆穴可以豁痰,犹如水湿云气至本穴后,水湿云气化雨而降,且降雨量大,轰隆有声。

定位:首先要确定腘横纹与外踝尖连线中点的水平线,从胫骨前嵴沿水平线向外2横指(中指),腓骨略前方肌肉丰满处,按压有沉重感,即为此穴。快速取穴法:正坐,屈膝,垂足,一手手指放于同侧腿的侧面,其中指位于外膝眼到外踝尖连线的中点处,则中指所在的位置即是穴位。

丰隆穴可健脾调胃化痰湿

为什么丰隆穴被称为豁痰要穴呢?

痰的产生多与肺、脾两脏相关,外邪犯肺,易生有形之痰;饮食不节、脾失运化,水湿内生,易聚为无形之痰。丰隆穴为足阳明胃经的络穴,本经具有多气多血的特点,丰隆穴又是气血最丰盛的腧穴。该穴从阳络阴,能疏通表里两经之气血,即“一络通二经”,因此它不仅能促进水谷精微的运化,治本经病,还可治表里经脾经病证,既可健胃,又可运脾,令脾运化水湿的功能恢复正常,痰湿得化。故丰隆穴是化痰首选。除此之外,丰隆穴还具有理气宽胸、和胃降逆、调理气血、醒神定志的作用。

除了对体质的改善、亚健康的调护外,临床还常用丰隆穴治疗支气管炎、支气管哮喘、神经衰弱、精神分裂症、癫痫、高血压病、血管神经性头痛、眩晕、腓肠肌痉挛等多种疾病。
还可有多种方法在家自我调理。

1、自我按摩

三指按摩法:用食指、中指、无名指的指腹按压穴位,中指用力,先按后揉,垂直向下按压至一定深度后使用揉法。用力要由轻到重,稳而持续,使刺激感觉充分达到机体深部组织,结束时逐渐递减按压的力量,后重复动作。

每天按摩2次,早晚各1次,每次5分钟,以有酸胀感、能耐受为佳。由于这个穴位肌肉较为丰厚,按摩时应采用三指按揉法。丰隆穴配风池穴可治眩晕;配膻中穴、肺俞穴治痰多咳嗽;或配肺俞穴、天府穴、尺泽穴,有祛痰镇咳的作用,治咳嗽痰多,哮喘;配阴陵泉穴、商丘穴、足三里穴,治痰湿诸证;配风池穴、神门穴,治失眠。

2、艾灸
采用温和灸。灸时,取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。可对咳嗽痰多、痰湿头痛、眩晕、癫狂、下肢痿痹等痰饮病有效。

3、贴敷疗法

先用手按揉或用小保健锤敲击一侧丰隆穴5分钟,然后把鲜甘草捣烂,外敷在此穴上,用医用纱布和医用胶布固定。每次贴12个小时,取下休息12个小时再贴。结合甘草补脾益气、祛痰止咳的作用,加强丰隆穴的功效。甘草过敏者慎用。

中医小知识:什么是痰?

痰是人体内水、津、精、液代谢异常停聚而成的病理产物,有狭义和广义之分。狭义之痰是指肺部渗出物和呼吸道的分泌物,或咳出,或呕出,是可察觉到的,故有人称其为外痰、有形之痰;广义之痰是由于机体气机郁滞或阳气衰微,或情怀不畅,不能正常运化津液,使体液停留积聚,逐步蕴结而成,往往不为人们所察觉,故称其为内痰、无形之痰。

咨询电话:010-87264942

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