许多女性朋友不惜花费重金，尝试各种办法换取一个丰满的胸部，可是往往不能尽如人意。中医上认为，乳房的发育和肝、脾胃、肾的关系最为密切，在饮食上从补肝益健脾养胃方面入手，经过细心的调养，可以收到不错的效果。
胸部是女性散发魅力的重要部位，拥有丰满挺拔的胸部，是很多女人的梦想。现在有许多的丰胸方法，市场上有各种按摩丰胸、药物丰胸的广告，也有许多女性选择了丰胸手术，以让自己拥有更为完美的身材。这么多人去选择丰胸，这其实就涉及到乳房的发育问题了。在中国古代，许多医家就对乳房的发育极为重视，中医上认为，乳房的发育和脏腑、经络、气血密切相关，其中与肝、脾、胃、肾诸脏的关系最为密切，因此，采用中医的方法来丰胸多从补肝益肾，健脾养胃方面入手，从而促进乳房的发育，使乳房变得丰满坚挺。
这其中先天肾气起着决定性的作用。肾气盛，天癸（类似西医所说的性激素的物质）至，使冲任二脉通盛，可以作用于乳房，使乳房发育，如果肾气不充沛，乳房便不能充分发育。因此中医丰胸，补肾是很重要的一个方面。那么讲了这么多，如何补肝益肾，健脾养胃呢？日常饮食，我们每天都要吃饭，通过曰常的餐饮来丰胸是最方便不过，比起那些按摩丰胸的广告和丰胸手术，也是最安全最实惠有效的丰胸方法。
其实女人想要拥有丰满坚挺的胸部，从十几岁的青春期就要多注意饮食，能使胸部得到最好的发育，到了三、四十岁以后，除了通过运动保养外，平时通过饮食的调养，也能够常保胸部的美丽健康。在青春期，一定要注意摄取充足的营养，不要刻意的减肥，乳房主要是脂肪构成的，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件健康地发育。平时多吃些木瓜、多喝些牛奶，木瓜有助于蛋白质的消化吸收，牛奶蛋白质的含量高，都是丰胸的好食物。许多人把木瓜牛奶打汁饮用，有不错的丰胸效果。种子、坚果类食物如黄豆、玉米、花生、杏仁、核桃、芝麻等，都富含蛋白质、卵磷脂，而且植生长、增加皮肤嫩滑度。
其实，丰胸食疗的重点还是应该放在曰常饮食上，那么在这里我向大家推荐一道荔枝粥。
该食疗方出自《泉州本草》的荔枝粥，原方只有荔枝干和粳米两位食材，在原方的基础上加入山药、莲子和瘦肉，就能够健脾，清肠胃，起到丰胸养颜的作用。荔枝味甘酸，性温，有滋养益心、填精髓、补肝血、温阳气的作用，对于需要补肝益肾、健脾益胃的丰胸女性来说，无异于一味良品。荔枝还有美容的功效，《开宝本草》中说荔枝能“止渴，益人颜色”，众所周知杨贵妃就爱吃荔枝，才使她拥有丰满的身材和不老的容颜，博得了唐玄宗的宠爱。山药能入肺、脾、肾经，有健脾，固肾，益精的功效，莲子能入心、脾、肾、胃、肝经，有养心，益肾，补脾，湿肠的功效，对于食疗丰胸都有积极地作用。
如果不想喝粥或者缺少食材，那么还可以选择晚一款“玉女补乳酥”、相传这道“玉女补乳酥”来源于宫廷秘方，是很好的一款丰胸点心。做这款点心需要准备花生、去核红枣、黄豆各100克，将花生及黄豆连皮烘干，然后磨成粉，把红枣切辞，将以上三味食材混合，搅拌均匀，并加少许的水使其成形。然后将其做成小画饼，放入烤箱，烤箱预热10分钟，再以摄氏150度供烤15分钟就可以了。玉女补乳酥有健脾和胃、养肝补血、丰胸养颜的功效，所用的食材也都是曰常饮食中经常食用的，有兴趣的女性朋友不妨一试。
我们了解了一些通过饮食来丰胸的知识，如果通过饮食的调养再搭配运动锻炼，效果会更好。运动能使胸大肌发达，促进乳房丰满，比如说在平时可以做一些游泳、扩胸运动、练吸铃等运动。
附：荔枝粥
方源：《来州本草》
用料：荔枝干15枚（去壳取肉），山药和莲子各150克，瘦肉250克，适量的梗米。
制法：将上述食材洗净，瘦肉切成小粒，然后一同放入锅中，加入适量的水，用武火煮开后改用文火煮半小时左右，成粥后即可。
用法；每天可以食用3次，每次用量500克左右，每周3次，服用一个月。
功效：健脾，清肠胃，有丰胸的功效。
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