震颤麻痹的康复指南

坚持锻炼和日常活动。人体在不活动的状态下，肌肉强直将会使肌肉和肌腱缩短。因此在治疗震颤麻痹期间一定要保持身体活动。多散步，每天要有一定量的运动，如拉划船器、玩球，以运动自己的双手或双臂。

　1.坚持锻炼和日常活动。人体在不活动的状态下，肌肉强直将会使肌肉和肌腱缩短。因此在治疗震颤麻痹期间一定要保持身体活动。多散步，每天要有一定量的运动，如拉划船器、玩球，以运动自己的双手或双臂。踩脚踏运动器，做伸背活动，每天练习，以拉直弯曲的脊柱及放松双肩。

　2.坚持工作，因为整天坐在家中反而会限制自己的活动而加速肌强直、僵硬的产生。

　3.节食过量的体重会使患者身体活动更困难，因此应节食。由于维生素B6拮抗左施多巴的疗效，因此，震颤麻痹的治疗则应每天限制摄入维生素B6。

　4.预防过热。震颤增加了身体活动和产热，使患者对热天特别敏感，所以热天应停留在室内，户外活动要尽址选择在清晨成傍晚，当天气湿热时要穿着宽松，老年人尤其应注意预防中暑。

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