导致肾虚后天因素主要有三点：欲望、房事伤肾，过逸伤肾，滥补伤肾。
欲望、房事伤肾现代社会物质极大地丰富，人们的欲望也无限的膨胀起来，其中的色欲、权利欲、金钱欲最为突出。由此导致的生活不规律、酗酒、房事过度、焦虑等等，均能直接或间接导致肾精耗损和相火妄动，久之形成肾虚。
过逸伤肾为什么说过度安逸也可以伤肾呢？现代人们的体力活动较50年前明显减少，表现为劳动强度减低、活动空间缩小、运动量减少，许多人只是局限于家庭、单位或学校两点一线，出门也是以车代步，必要的运动消耗都不够。活动减少，可导致骨骼发育不良、钙质脱失而骨质疏松，代谢率减慢，循环不良，导致代谢产物体内堆积，是许多老年慢性病的重要原因，故中医称为过逸伤肾。
滥补伤肾其实古代中医已经明确了滥用补药可以导致肾精损耗，甚至阴阳离决，引起猝死暴毙的后果。古代这样的事例也多如牛毛，特别是历代帝王，多数人的死亡与服食补品、特别是丹药有关。丹药是古代道士为追求长生不老从矿石中提炼出来的含铅、汞等重金属的化学制剂。具有强烈的壮阳补肾效果，服食时多配以人参、鹿茸、首乌等补药。但是帝王们服食后往往因阳亢于上、阴竭于下，导致中风而猝死。现代许多人也本着强壮延年的强烈愿望，听信广告的过度宣传，一味的服用所谓补肾保健品。其实，很多情况是不合适服用的，结果造成血压增高、头晕、胸闷、口舌生疮、大便秘结等不良反应，严重者也会导致病情加重，甚至猝发心脑血管事件。
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