少火，是维持人体正常生命活动不可缺少的元素；壮火则会损耗人的正气，是危害人体健康的一种病邪。它会直接侵犯人体，使脏腑功能紊乱，同时“过火”也会伤及机体免疫力，使人很容易患上各种疾病。
中医认为，人体抵御外邪的能力是由阳气所保证的。阳气发散而温煦，散布于体表，为人体提供了一个天然的“屏障”，来对抗外邪的侵袭。而人体内的阴液则濡养脏腑和筋肉，与之共同构成屏障，帮助人体抵御内邪的伤害。所以说，“火”对于阳气的生成和体表的保护有着重要的作用。但是一旦火力过旺，超出人体所受的正常范围，导致阳盛阴衰，阴液不足而火旺灼烧，那么脏腑和人体将失去濡养，脏腑则容易受到病邪的侵入，容易产生疾病。
如中耳炎患者在初期通常有感冒症状，如咽喉疼痛、眼睛红肿等，都是“上火”的表现，如不加以治疗，任由“火”灼烧，则鼻咽部的免疫力会整体下降，致病菌容易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。这就是“上火”后免疫力受到损伤，引发疾病的原理。
如此看来，“过火”带来的并不仅仅是上火的危害，还会直接地损害我们健康，使我们的免疫防线变得脆弱。如果不注意“过火”的危害，就会带来很严重的后果。
糖尿病也就是所说的“消渴症”。中医认为，消渴症多因肾阴不足、虚劳血热所致。而导致人体出现这些症候的原因，多与上火有关。这是因为：
(1)人在上火的时候，火热之邪容易侵犯脏腑，导致体内津液因消耗过快而至人体所需不足，会出现形瘦肉脱、毛发枯槁、尿频喜饮等一系列糖尿病的典型症状。
(2)人体内火人中焦，如果长期火邪旺盛，燥热损伤肝阴，致使肝阳上亢，传变伤及肺、胃之阴，就会使人出现口渴多饮、消谷善饥等一系列糖尿病症状。
(3)当体内火邪向下蔓延，导致人体下焦火热绵延时，就会严重影响肾和膀胱的正常生理功能，火邪一旦伤及肾阴，使得肾阴阳失调——肾阴亏虚而肾阳过亢，就会出现小便频数、味甜等糖尿病症状。
想要避免因火旺而诱发糖尿病，日常生活中要注意清肝益肾、饮食均衡、劳逸结合。要做到规律生活，尽量不要熬夜；适当锻炼，例如晨起或傍晚时散步、慢跑、做体操等。
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