女性坐月子吃鸡蛋，对母子的健康都大有好处。但是吃鸡蛋并不是越多越好。鸡蛋怎么吃才科学呢？鸡蛋应当从受孕后就开始吃，这样对母亲和胎儿更有好处。因为胎儿在出生前得到很好的营养，出生后会更加健康和聪明。
中医认为，鸡蛋味甘性平，鸡蛋能补气安胎。虽然性平，但鸡蛋仍属于补品，鸡蛋清能补气、鸡蛋黄能补血。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，还含有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、60%的维生素A、2%的维生素B1、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
如果鸡蛋吃得太多、补得太过了，不但产妇消化吸收不了，而且会因产生内热而引起上火。所以，坐月子吃鸡蛋要根据每个产妇的消化吸收情况来定，吃多了，身体不能消化吸收，还会增加肠胃负担，时间久了还容易引起胃病。所以，一次不要吃得太多，最好的吃法是做蛋羹、荷包蛋，或西红柿炒蛋，或 产妇在坐月子的时间里，如果营养过度，就容易引发胃火旺。中医认为，奶汁是由气血所化生的，产妇气血旺则奶汁充足，气血不足则奶汁稀少或无奶。乳房又与肝经、胃经有联系。乳头属肝经，乳房属胃经，肝气通顺，胃气和平，气血的生成变化也正常。如果因为生气着急，肝气不舒，胃火盛，奶汁排不出来，胃火上升，就会发生奶疮。热盛肉腐奶汁败坏就会化脓，而形成乳房脓肿。全身就会出现发冷发热，口干口渴，乳房红肿热痛，大便干燥等全身火热症候。如果不及时治疗还会引起毒热内陷人里，引起死亡。所以坐月子一定要避免和预防胃火盛。
咨询电话：010-87264942
