首页上火起居去火正文

运动量下降肝火旺

人不运动、习惯久坐,就会令人常生怫郁,莫名其妙觉得不开心,心胸狭隘,人际关系就会变得糟糕。而且不运动会扰得人心神乱、肝火旺、用气斗狠,或出现血糖高、血脂高、血压高、脂肪肝、将军肚等问题。

人类的双腿是用来走路劳作的。可是现在上楼、爬山有电梯、缆车,上班、购物、旅游有汽车代步,再远一些有火车、飞机,在空港连走平路都有传送带助行。虽说双腿过于疲劳会损伤肌肉、筋骨、韧带,但是久坐,双腿不动,后果更为严重、

下肢肌肉松弛无力,则筋骨不坚、关节不利,最影响肾气强盛和肝气疏泄,稍一运动反而更容易损伤,使人腰酸腿痛。有力的腿部肌肉是静脉回流的重要动力,对于全身血液循环影响很大,也是能量消耗的大户。

脾主肌肉、肾主骨、肝主筋,肌肉与脾、骨骼与肾、筋与肝原本是不可分割的一体。皮、肉、筋、骨、脉这“五体”是五脏的有机组成部分。从某种意义上讲,养五脏就是健“五体”,健“五体”就是强五脏。气血精华进入五脏,输送到“五体”才能皮泽、肉壮、筋柔、骨坚、脉通。因此五脏养生还包括五体保养。五体不能过用过劳,否则会引起五脏虚证,比如过度运动、强力负重,日久必伤肌肉筋骨,引起脾气虚弱、肝肾不足而早衰。但是四体不勤,多吃少动,日久则五脏系统内的能量多进少用,代谢不畅导致能量过剩。

咨询电话:010-87264942

↓展开全部内容

上一篇:起居有常不上火

下一篇:作息混乱易上火

返回首页

图文

相关

推荐

最新

站内直通车

首页常识特色保健养生论坛信息丰胸减肥名医药材书籍新闻文化偏方拔罐膏药刮痧火疗气功推拿药茶药酒药浴针灸美容老年育儿男性女性疾病杂症中药诊断医案词典医生医院问答药粥砭石足疗
返回顶部