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老年性白内障的调养

老年性白内障是指40岁以后晶状体逐渐混浊,通常为双眼。患者可表现为自觉眼前有固定不动的黑点、视物模糊、视物变形、复视或多视现象,以后视力逐渐下降,并呈现近视现象,晚期都有严重视力障碍,最终失明。患了老年性白内障除积极治疗外,还应注意调养。

首先应保持心情舒畅。许多老人患了白内障以后,总觉得眼睛会瞎,于是显得十分悲观,成天闷闷不乐,这样很容易使病情加重。另外,老人应避免过度的情绪刺激和波动,少看一些令人伤感的电视,以使全身气血流通,提高抗病能力,这样便有利于白内障的稳定和康复。

其次应尽量避免强光刺激。有人曾经调查发现,我国老年性白内障的发病率南方显著高于北方,又以西藏地区最高,初步推测认为南方夏季长,炎热,阳光强烈刺激可能是白内障发病率高的主要原因。因此,烈日下户外活动时,要配戴防护眼镜,以避免强光对眼睛的刺激。

再其次,在饮食结构方面,以清淡、富有营养的食品为宜。尤其应从食物中摄取充足的维生素。有资料研究表明,维生素缺乏对白内障的形成有一定的关系,正常晶状体和房水内含有很多维生素c,而在摘除的白内障和白内障患者的房水中维生素C显著减少,甚至消失,因而认为维生素C在晶状体氧化与还原上占有很重要的地位,维生素c可以保护晶状体纤维膜不受光干扰而引起氧化作用。由此,有报告称用维生素C治疗老年性白内障取得疗效。另有报道,维生素B_2缺乏,在动物实验中可产生白内障。现临床上已将维生素C、维生素B_2,甚至维生素D,经常给早期白内障患者服用,因此,从饮食方面摄取足量的维生素,对白内障患者来说是有益的。含维生素c丰富的食品有新鲜蔬菜和水果,动物肝脏、蛋类、奶、豆类中也含维生素比较丰富,平素调配饮食时,应注意食用这些食品。

另外还应避免视力过度疲劳。用眼应以眼睛不觉得疲倦为度,并注意正确的用眼姿势、距离;光源要充足,每用眼1小时左右,便应让眼睛放松休息一下,如闭目养神、走动、望天空或远方等,使眼睛得到充分的休息。此外,应尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作。

咨询电话:010-87876186

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