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学龄前儿童饮食——菠萝咕噜豆腐

一、用料

豆腐(两块)、菠萝(1/3个)、柿子椒(1/2个)、鸡蛋(1个);

盐、淀粉、白糖、水淀粉、番茄酱、水。

二、制作步骤

1、豆腐切块,菠萝去去也切成跟豆腐差不多大小的块,柿子椒洗净切小块,所有材料切好备用;

2、豆腐加入适量的淀粉,小心拌匀,鸡蛋打散,将挂好淀粉的豆腐放进鸡蛋液里,均匀挂浆;

3、锅内放入适量的油,烧热,放入挂好浆的豆腐块,小火煎至四面金黄,取出留底油备用;

4、取一碗,放入适量的番茄酱、白糖、盐、水和淀粉,搅拌均匀成汁;

5、将调好的番茄酱汁倒入锅内煮开;

6、加入一点点水淀粉,再放入事先煎好的豆腐块;

7、然后放入菠萝块和柿子椒块,小心翻炒至柿子椒断生,收浓汁即可。

咨询电话:010-87264942

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