背部砭石保健法

人体的背部是砭术保健的重要部位。背部中线沿脊椎有督脉通过。督脉两侧从第1胸椎起至第5腰椎止，每椎沿棘突旁各有一个穴位，每侧共17个穴位，称作华佗夹脊穴。再向外两侧各有两条自上而下的经脉：足太阳膀胱经。背部砭石保健法人体的背部是砭术保健的重要部位。背部中线沿脊椎有督脉通过。督脉两侧从第1胸椎起至第5腰椎止，每椎沿棘突旁各有一个穴位，每侧共17个穴位，称作华佗夹脊穴。再向外两侧各有两条自上而下的经脉：足太阳膀胱经。

督脉和足太阳膀胱经上有许多与脏腑相关的俞穴。经外奇穴华佗夹脊穴也与脏腑直接相关。这些穴位称作背俞穴。对人体脏腑的保健和疾病的防治十分重要。由于这些俞穴与内脏邻近，因此在针术中应用这些俞穴要十分谨慎。

砭石疗法是一种非常安全的医疗保健方法，在背部应用砭术的感法、划法、擦法、刮法作保健不会发生危险，因此特别适合家庭中应用。

（一）感法

[作法]将砭板板面贴在背部病痛处或与疾病相关的穴位处进行感应。睡眠时也可将砭板压在背下入睡。

（二）划法

[作法]手持砭板前部沿经脉划动。划动方向一般采取自上而下。沿督脉划动时也可采取自下而上的方向进行。

（三）擦法

[作法]应用砭板的板头沿经脉摩擦，或用砭板的板面在背部作横向摩擦或圆周摩擦。

（四）制法

[作法]用砭板的外弧形板刃刮背部。刮的方向一般采用由上而下，也可配合使用由中心向外的刮法。

[功效]促进背部及脏腑气血流畅。消除背、腰疼痛。预防和治疗脏腑疾病。上背部对应肺、心病，下背部对应脾、胃、肝、胆病，腰部对应肾、膀胱、大肠、小肠病。背部施砭石保健法还能消除体内积气，从而使腹腔压力、血压降低。使消化系统与血液循环系统正常。

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