根据2018年2月国家癌症中心发布的最新一期的全国癌症统计数据，我国60~64岁的恶性肿瘤发病人数最多。
为什么60~64岁是癌症“黑色5年”？
60岁左右，正是不少老人退休前后，为什么这个时候身体容易出问题？
分析原因，想必与退休前不健康的生活方式等不无关系。退休前工作、生活、情感、饮食等对身心过于损耗，退休后“爆发”了。
年轻时大大咧咧，对自己的身体并不重视，喝酒、抽烟、熬夜，甚至此前多年没接受过体检。退休了，有时间有精力关注健康了，才发现自己以前埋下的“雷”一个接一个“炸了”——癌症也冒出了头。
而且，有的老人退休后心理落差较大，心态调整不好，整天郁郁寡欢，这也正是常说的“癌症性格”之一。
所以提醒大家，退休前就应注意身体，保持健康的生活方式，避免疾病在前方等着你。
各种癌症五年生存率排名
评价癌症恶性程度的一个重要指标就是五年生存率，也就是说从发病开始到五年之后病人生存的百分比，这个数字越低，代表着癌症的恶性程度越高。当然随着现代医学的不断发展，癌症五年生存率在逐年提高。
1. 胰腺癌，6.0%
2. 肝癌，16.1%
3. 肺癌，16.6%
4. 食管癌，17.3%
5. 胃癌，27.7%
6. 脑及神经系统肿瘤，33.5%
7. 骨髓瘤，43.2%
8. 卵巢癌，44.2%
9. 白血病，56.0%
10. 喉癌，60.6%
11. 口咽癌，62.2%
12. 小肠癌，64.5%
13. 结直肠癌，64.9%
14. 肛门癌，65.6%
15. 所有癌症，65.8%
16. 骨关节肿瘤，66.4%
17. 宫颈癌，67.9%
18. 非霍奇金淋巴瘤，69.0%
19. 外阴癌，70.8%
20. 肾癌，71.8%
21. 膀胱癌，77.9%
22. 子宫内膜癌，81.5%
23. 霍奇金淋巴瘤，85.1%
24. 乳腺癌，89.2%
25. 皮肤黑色素瘤，91.3%
26. 睾丸癌，95.3%
27. 甲状腺癌，97.7%
28. 前列腺癌，99.2%
从以上数字可以看出，大部分癌症的五年生存率还是比较高的，所以大家不要谈癌色变，一定要保持健康的生活方式，积极运动，配合医生的治疗。当然如果能在身体健康时把自己的干细胞储存起来，那就更像是上了一道生物保险。
癌症是一种慢性病，抱着“我一定能胜利”的信心，相信医院对于癌症治疗各种成熟有效的方法。不要相信民间偏方，用科学的方法，将手术、放疗、化疗、免疫、中药等治疗方法有机结合，其疾病治愈率是很高的。
“我还能活多久？”得了肿瘤，患者总是这样想，从而惴惴不安。其实，还不如这样想：“我如何活得更久？”而要想活得更久，要注意以下几点：
要获得康复，提高免疫力很关键
肿瘤患者提高免疫力应该注意四个方面，一是一定要进行生物免疫细胞治疗，只有通过生物免疫细胞治疗才能有效地提高患者免疫力，控制病情。二是术后加强营养，适当提高富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉粥、鸡蛋羹等。三是术后患者可以有针对性地进行身体锻炼，根据自身的情况，觉得有力气了，就可以开始运动，但是要注意运动要循序渐进，不能过于疲劳。四是精神因素也很重要，一定要保持一颗平常心。
五年内定期复查很重要
一般癌症经治疗后在5年内是最容易复发的，尤其是在2~3年内。因此这段时间的复诊是非常重要的，复诊有个原则，即距离治疗结束的时间越近，复诊的间隔时间应该越短。但是要注意，这种复诊应该是终身的，即使没有到复诊时间，如果身体出现了不适，也应该及时去医院进行复查。如胃癌要做胃镜检查，一般每6个月一次，3年以后每年一次。癌症在手术、化疗和放疗结束以后，前两年时间内每三个月一次复查，包括肝肾功能、胸片等。结肠癌术后3年内：每3个月随诊一次；4-5年：每半年一次。做肠镜、腹部及盆腔B超等。
多和抗癌明星交流很有必要
对于每位肿瘤患者而言，面对着癌症，除了恐慌就是内心的痛苦。但是如果一味地愁苦，对于疾病的治疗是没有任何好处的，多和那些抗癌明星进行交流沟通，多和病友交流。
此外，癌症病人还要注意以下几个方面：
防感冒
由于肿瘤患者往往免疫力、抵抗力低下，容易感冒，而感冒极易并发感染，成为癌细胞复发、转移、扩散的诱因，所以，防感冒对肿瘤患者尤其重要。
防劳累
肿瘤是一种消耗性疾病，癌细胞在体内不断地侵蚀正常细胞，使患者机体不断衰竭，所以保存体力，避免体力、心力的伤害，是患者保健的一个重要环节。
防生气
传统医学十分重视患者的心理健康，而现代医学也越来越重视心理健康在治疗过程中的积极作用。良好的心态、乐观的心情，是疾病康复的重要保证。
防失眠
睡眠是一种休息方式，是恢复体力、增加免疫功能的好方法。休息好就是治疗，就是保健。
防便秘
每天保持1--2次正常排便，说明消化道通畅，功能正常，体内的毒素可以通过粪便排出，病情可以逐渐好转。如果出现便秘，体内的毒素没有及时排出，积蓄在体内将成为肿瘤发展、恶化的诱因。
忌大补
中医认为，肿瘤的主要问题是热毒旺盛，治疗上要清热解毒。过量的补品使患者体内的热毒更加旺盛，癌细胞也因此得到过量的营养而急速活跃和发展，从而加重病情。
忌剧烈活动
肿瘤患者提倡适当活动，但剧烈活动会极大地消耗体力，不利于患者康复，而且加快血液循环，加速癌细胞的活跃和发展，使病情加重。肿瘤患者可以适当活动，如散步、打太极拳等，以不累为前提。
禁忌辛辣食物
肿瘤患者的饮食要忌口，不能吃或尽量少吃牛肉、羊肉、鸡肉、海鲜及芥末等辛辣食物。
现在国内经济条件较好的肿瘤患者希望能到境外进行治疗，美国和日本医疗水平确实先进。但还有一个选项，就是香港特区。而去香港诊疗的成本明显低于美国和日本。除了这个调查报告的数据，编者把香港的数据也加上，综合评估各个病种到哪就医对患者最佳。
1. 如果得了胰腺癌，就在国内治疗吧，日本和美国跟中国一样，五年生存率差不多，都是极低。中国9.9%，日本8.3%，美国11.5%。
2. 女性癌症，乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌就在国内治疗，国外比大陆稍高的生存率与靶向药物的使用有关。如果需要某些国内没有的靶向药物，可以到香港购买。香港患乳腺癌的患者五年存活率是89.8%，为全世界第二。
3. 胃癌、肺癌可以到香港治疗，五年生存率超过美国，世界第一。直肠癌、肝癌生存率香港位居世界第二。2004年香港艺人罗家英被查出有肝癌，至今生存很好。这几种癌症也可选择去日本。
4. 美国在前列腺癌、皮肤黑色素瘤及造血系统恶性肿瘤方面有明显优势。前列腺癌患者还有一个选择，去香港，五年生存率仅次于美国。得了造血系统方面的肿瘤，首选美国，其次日本。
中医学有一个独特观念，那就是十分讲究气场，认为人和社会、自然界乃至整个宇宙是一个紧密联系的整体，并且这个整体是循环不断的，人类自身也具备自我平衡的能力。只要人类能够维持一个气血循环的状态，就表示生机无限，但在外因或内因的作用下失去了平衡，即气血不能循环也不能自行恢复时，就会患病，即中医谓之的“气滞血瘀”。中医讲究治根治本，所以要先找到疾病的根源，才能找到相应有效的治疗方案；而且中医是通过无损检查、无损治疗来实现治疗的，不会对身体产生毒副作用。
要想通过中医药防治癌症，需要注意两个问题：首先，患者找到一位资质较深的中医，必须具备一定的理论、临床水平和经验，确保疗效的安全性。其次，中医必须要对癌症患者的体质有一个全面的了解。
一般情况下，癌症患者大部分为寒性体质，也就是说他们的脾胃比较衰弱，调整脾胃为防治癌症的一重大问题，而中医药在调整脾胃上又是其重大强项之一。
理气
中医十分重视气，认为气循行周身，无所不在，通畅则健康，阻滞则生病。气滞不通，经常表现为闷、胀、肿、痛、结块等，这些症状都能出现在癌瘤病人身上。理气药是中医治疗癌瘤的常用药。理气消瘤汤治疗。
活血
中医认为，先气滞后血瘀，然后形成有质的块状物。对癌瘤的治疗，离不开活血化瘀。血瘀的表现：出现有形有质的病理性包块，有时疼痛或刺痛，不易移动。同时还有面色灰暗、口唇紫黑、皮肤干燥有色斑等。活血消瘤汤治疗。
扶正
正气，中医指机体活动能力和免疫功能、抗病能力等的总称。癌瘤病人普遍出现正气虚弱，加之手术、放疗、化疗等都会损伤正气。所以，扶正是中医治癌的一大特色。临床观察，扶正药确实有提高癌瘤病人生存质量、延长生命、增强对放疗、化疗的耐受力等作用。扶正消瘤汤治疗。（山东省淄博市中医院主任医师 教授 曹元成）
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