房事养生之房中导引法

    (2)虎步法 本法系摹仿老虎步游之势而名。女方取胸膝位(俯卧，屈膝内收抵腹．抬高臀部，以胸、膝部着床)，男跪其后，双手抱其腹部，以深刺进退相薄，有倾即止。据云有“百病不发，男益盛”之效。

    (3)猿搏法 本法谓如猿相搏戏之势。女仰卧，男担其股膝，使女方臀背部稍上抬；先行浅刺之法，女可略摇动，待阴户津溢则深内不动，行吐纳闭气固精之法。本法有强壮祛病作用。

    (4)蝉附法 本法效仿蝉附于树上之势。女方俯卧，伸直躯体，男附其身后，小举臀尻扣刺之，女快而止。谓可愈内伤房室诸病。

    (5)龟腾法 本法摹仿龟鳖腾展之势，故名。女方仰卧屈膝，男方推其足至乳而交，缓而勿急，深浅适度，任其摇曳勿动，女快即止，慎勿倾泻。云久行该法，可令精力倍增。

    (6)凤翔法 本法取凤翔之势而交，故名。女方仰卧，两手侧伸，自举其脚，男跪女方腿股之间，两手据席抵进挺刺，女快即止。有防治房室病之效。

    (7)兔吮毫法本法以摹仿兔吮舔毫毛之态而命名。男方取仰卧位，伸直双足，女反跨其上，双膝外展，低头持茎纳刺，女快即止。谓“百病不生”。

    (8)鱼接鳞法 本法谓似鱼鳞相接之势。男方取仰卧位，女跨坐其腿股之上，徐徐纳入相交，浅尝即止，女方独摇，以激其势，务令持久。据称能主治积聚诸征。

    (9)鹤交颈法 本法取义于鹤交颈相拥之势。男方正坐，女叠坐于男方腿股之上，一手环抱其颈，一手持茎纳入；男方与女交颈而拥，两手托抱其臀，乘势助女摇举，感快即止，反复多次。据云可治内伤诸疾。

    【养生应用】

    房中导引法主要通过调神、吐纳、存想、按摩、仿生导引等方法调节男女性生活，不仅可用于防治阳痿、早泄、遗精、月经不调等多种房事疾病，也可用于防治因纵欲伤身而引发的一些虚损性病症，在强身复壮、延缓衰老，尤其是防治性功能衰退方面有特殊的康复效应。

    其中，倒阳散火法、炼精化气法可作为日常生活中调神抟精的修摄方法，主要适用于节宣房事而有强身固精之效。前者以散火封固为主，可防治手淫、阳强而梦遗不止等性欲亢进症；后者偏重于壮阳固精，适用于阳痿、早泄、遗精、阴冷等性功能衰退症的防治。仿生导引法主要作为中老年夫妇和谐房事，增强其性谐趣的一种调节手段而加以运用。

    【注意事项】

    1．本法主要适宜于成年夫妇调节房事活动，兼有防治相关疾病的保健功效。其中涉及到呼吸吐纳、内观意守和房中修合等方法，原则上适用于中老年夫妇，而不宜于新婚、青年夫妇及患有各种严重器质性病变的患者操习。

    2．在修习有关功法涉及到导引内容时，应视身体情况并征询专业医生的指导性意见，参考有关修炼方法的注意事项，按照其要领循序渐进，切忌因鲁莽躁急而产生偏差。