首页中医保健中医食疗正文

高血压患者冬季御寒食疗方

现在是一年中最冷的时候,稍不注意就容易感冒,对于高血压或者合并其他心血管疾病的老年人来说,做好御寒工作非常重要。

专家介绍,由于身体维持“稳态”机能的衰退,心脏血管更容易出现问题;感冒等呼吸道感染也容易诱发心脑血管疾病,寒从口鼻入,所以有晨练习惯的老年人可以推迟外出时间,并可佩戴帽子、口罩出门,抵御寒邪,加强保暖。

中医角度说,冬天三个月是万物生机闭藏的季节,也是通过食疗调整身体的好时机。此时要顺应冬令气候,在饮食中加上某些中药可以起到补气血、益肝肾、活血化瘀的作用,对血压的稳定、睡眠的调整有帮助。

在这里,给大家推荐几款适合冬季养生的食疗方。

1.益气茶

材料:黄芪10克、丹参5克。

做法:取水200毫升,文火煮30分钟后,即可代茶饮。每周2次。

功效:适用于疲劳乏力、手脚发凉的患者。

2.降压汤

材料:夏枯草10克、决明子5克,瘦肉50克。

做法:取水200毫升,煲30分钟,吃肉喝汤,每周2次。

功效:适用于血压不稳定,有头痛、头胀、口苦等症状的高血压患者。

3.助睡汤

材料:百合20克、茯神30克、瘦肉50克。

做法:取水200毫升,煲60分钟,吃肉喝汤,每周2~3次。

功效:适用于睡眠差、焦虑烦躁的高血压患者。

4.消滞汤

材料:山楂10克、荷叶5克、瘦肉50克。

做法:取水200毫升,煲60分钟,吃肉喝汤,每周2~3次。

功效:适用于血脂高、肥胖的高血压患者。

5.补肾汤

材料:益智仁10克、芡实20克、白果5~10个,瘦肉50克,生姜2片、红枣5个。

做法:取水200毫升,煲60分钟,吃肉喝汤,每周2次。

功效:适用于腰酸、夜尿多的高血压患者。

咨询电话:010-57476997

↓展开全部内容

上一篇:冬季手脚冰凉多阳虚 试试温补心阳食疗方

下一篇:

返回首页

图文

相关

推荐

最新

站内直通车

首页常识特色保健养生论坛信息丰胸减肥名医药材书籍新闻文化偏方拔罐膏药刮痧火疗气功推拿药茶药酒药浴针灸美容老年育儿男性女性疾病杂症中药诊断医案词典医生医院问答药粥砭石足疗
返回顶部