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面部保养要常洗多擦

脸面是对一个人的第一印象,生活中,人们经常把“脸面”比喻头等重要的事情,其实,从中医角度讲,这个地位是当之无愧的。面部是脏腑血气上注之处,血液循环比较丰富。《黄帝内经》说:“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍,……其气之津液皆上熏于面”。所以面部与脏腑经络的关系非常密切。由于面露于外,又容易遭受邪气的侵袭,进而影响脏腑气血的功能,危害健康。那么究竟怎样做好面部的保养呢?以下两点值得注意。

面宜常洗

《老老恒言》指出:“面为五脏之华,频洗所以发扬之。”意思是说,面部是五脏精气外荣的地方,频洗脸能流通血气,有促进五脏精气外荣的作用。曹庭栋还就洗脸的次数及水温、水质提出了具体意见,认为“晨起先洗面,饭后、午后、黄昏后俱当习以为常”;“洗面水不嫌过热,热则能行血气,冷则气滞,令人面无光泽”,水质则以“去垢而不乏精气”为佳。

现代的观点基本上与古人的看法一致,只是在“洗面水不嫌过热"和洗冷水脸上有不同。现代认为,究竟用温水洗脸好,还是用冷水洗脸好,要根据需要而定。温水溶解皮脂,易使皮肤清洁,对油性皮肤较为适宜。但不宜用过热的水,因为用过热的水洗脸会使皮肤变得松弛,产生皱纹。冷水洗脸能使面部血管收缩,汗管和毛孔闭合,一年四季坚持冷水洗脸,能增强皮肤耐寒力,预防感冒,防止气管炎、鼻炎等病的发生。冷水洗脸一般可以从夏天开始,持之以恒地坚持下去,一直到冬季。如在坚持冷水洗脸的同时,结合浸面,则对保持面容洁嫩、减缓面部皱纹的出现、防病强身有良好效果。若交替用温水和冷水洗,可活跃皮肤的血液循环,从而起到营养皮肤的作用。

现代生理学还认为,人的脸上有一层乳化膜,洗脸可以适时地去陈旧的乳化膜,促进皮肤形成新的乳化膜,通过这种吐故纳新,保持腺体分泌通畅。洗脸过频,特别是用热水加碱性肥皂着力搓擦,会使乳化膜难以形成,容易造成脸皮干皱、发红、作痒,甚至干裂、脱屑等。洗脸过少,则皮脂瘀积、浓缩、凝固,粉刺棒状杆菌增殖,毛囊壁剥脱角化的表皮细胞及灰渣尘粒积存,还会阻塞皮脂腺的分泌。洗脸,早、晚各1次。这样能充分发挥乳化膜的生理作用,又可及时除去皮脂内的污垢,保持面部皮肤的润洁与光泽。清晨起床后最好洗一次脸,能振奋精神;晚上睡前洗脸,有助干更好的睡眠,能使毛孔处于透气疏畅的良好状态。人体皮肤细胞每24小时分裂1次,分裂的高峰是晚上十点至凌晨两点,所以临睡前的一次洗脸尤为重要。

面宜多擦

擦面其实就是面部按摩的一种,比如《孙真人卫生歌》所说:“子欲不死修昆仑,双手揩摩常在面。”冷谦《修龄要旨》亦说“面宜多擦”。可见古人是将擦面作为延寿之法来提倡的。

擦面的方法、次数及作用,前人亦有较详细的论述,陶弘景《养性延命录》说:“摩手令热以摩面,从上至下,去邪气,令人面上有光泽。”孙思邈《千金翼方》亦说:“摩掌令热以摩面,从上向下二七过,去皯(音杆,面气枯焦黝黑)气,令人面有光,又令人胜风寒时气,寒热头痛,百病皆除。”宋代《圣济总录》引《太素经》指出:“一面之上,常欲得两手摩拭之使热,高下使形,皆使极匝,令人面色有光泽,皱斑不生。”

总结起来,擦面的方法,是先将两手搓热,然后用两手掌从上向下摩擦面部皮肤,鼻旁、耳后、下颌下部每个部位都要摩擦到。擦面的次数,以较频为好,每次擦面14遍左右,以擦至面部红润微热为度。频擦面,则能够流通气血,荣华面色,也是防治头面疾病的好办法。

咨询电话:010-57476997

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