女性养生要多吃海参，海参对于女性来说，无论是哪个时期都是不错的进补食品。
首先，女性要想怀孕，需要有充足的血分和肾气来养胎。海参有“补肾，生百脉血”的功效，准备怀孕的女性若提前三个月就有计划地适量服用海参，使体内小环境“风调雨顺”，易于受孕。
其次，女性怀孕后，由于胎儿需要血气和肾气的养育，更要百脉血气充足，肾气健旺。假如孕妇的蛋白质摄取不足，除了会影响胎儿的发育成长外，还会降低孕妇的免疫力，易造成孕妇的贫血和营养不良，甚至引起产后乳汁分泌不足、身体复原缓慢等。
最后，已经怀孕的女性适量吃点海参，能调节孕妇身体阴阳平衡，使气血充盈。
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