戌时19:00~21:00点此时:晚餐别太丰盛!
戌时经络:
心包经
血气流至心包经,称为「手厥阴心包经」戌时护心脏,减压心舒畅;心包是心脏外膜组织,起到保护心脏、保存精力的作用。
养生之道:
宜
1、敲心包经:心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好。
2、散步:晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用,还有利心脏
忌
1、晚餐别吃太丰盛:多吃易生亢热而致胸中烦闷、恶心。
2、不宜剧烈运动:否则容易失眠。
温馨
提示
1、如果中指发麻,可能是心包经出问题了,如果小指发麻,是心脏有问题了。
2、此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、放松心情,释放压力,使心包兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
心包经不通、心包功能欠佳的常见症状:
虚症:润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。
实证:心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。