(1)运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体也会康复较快，且延长生命。
(2)运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。
(3)运动可使人体血液循环加快，癌细胞就好似湍流中的小沙子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌作用，早已得到证实。
(4)运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现，生殖激素也与癌症密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。
(5)运动可改善人的情绪，消除忧郁和烦恼。临床资料表明，患癌症的病人，大多有情绪忧郁或受到精神创伤。对他们来说，经常进行深呼吸运动，散步或跑步，做柔软体操，做伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动。可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮助消除紧张情绪，减少忧郁，改善自我形象。忧虑和烦恼常常危及人体的免疫功能，运动可帮助一些人减轻精神压力对免疫系统的损害。
(6)运动能锻炼意志、增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的，“信心是半个生命”。当人患病尤其是患了癌症之后，要有坚强的意志，必胜的信念，巨大的毅力，乐观的情绪，超大的勇气，顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。有理由相信，通过运动，增强信心和毅力，加之合理治疗，就一定会出现“病树前头万木春”的喜人局面。
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