怎样治疗高血压

　高血压病指以体循环收缩压和（或）舒张压持续升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征，通常简称为高血压。分为原发性高血压（95%）和继发性高血压（<5%），高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器，如心，脑、肾的结构与功能，最终导致这些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。高血压指体循环动脉血压增高,是常见的临床综合症,亦可说其是以收缩和舒张压增高,常伴有心脑、肾等器官功能或器质改变为特征的全身性疾病。

　高血压的治疗：

　1、高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果，平时饮茶宜清淡、忌饮浓茶、浓咖啡，少吃辛辣的调味品。

　2、餐饮中的食用油宜选择植物油、如豆油、菜籽油、玉米油等，这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。

　3、主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米 ， 少吃精制的米和面 ；烹饪中宜多用红糖、蜜糖 ，少用或不用绵白糖、白砂糖。这样可以不断补充机体缺乏的铬 ，并改善和提高锌镉的比值， 阻止动脉粥样硬化 ， 减少镉的积聚，有益于高血压的防治。

　4、高血压患者应节制饮食，避免进餐过饱，减少甜食，控制体重在正常范围。俗话说饮食常留三分饥，老年高血压患者，应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能，再减少15%--20% 。

　5、严格控制饮酒高，血压患者平时要严格控制饮酒，其饮酒量每日必须有限制，切忌一次饮完，并绝对禁止酗酒。

　6、补充机体可吸收的钙、高钙饮食是控制高血压的有效措施之一。钙有除钠作用可使血压保持稳定。有资料报道, 高血压患者每天补充 1000 毫克钙, 连用 8 周, 就可使血压明显下降。

　7、避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的 "三高" 食物；适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食 1 个鸡蛋。

　8、高血压的治疗方法还包括降低摄盐量，现代医学研究表明, 钠的过多摄入对老年人的心血管系统和血液黏度尤为不利 , 对高血压更是一个致病因子。