很多上了岁数的中老年男性往往有小便不畅的问题，很多人一天晩上要跑几次卫生间，无法好好地睡上一觉，这种情况很可能说明您患上了前列腺肥大。前列腺肥大一般没有很好的预防办法，但是要缓解前列腺肥大所造成的小便不通的麻烦，就得通利小便。
前列腺肥大也就是人们常常所说的前列腺增生，它的确是让男性头疼的一个问题，随时会光顾到中老年人身上。
前列腺是男性特有的一种生理器官，位于睾丸的下方，前列腺的肥大与睾丸的分泌物，存在着直接关系。一般来说，男性在五十岁之后，便迎来了更年期，辜丸随之开始变化，从而引起前列腺的肥大，病变后的前列腺可以是正常的几倍到十几倍乃至几十倍之大。前列腺发生肥大，就会挤压尿道，使得膀胱里面的尿液在排出之时受到阻碍。
患了前列腺肥大之后，它会引发尿迟或尿不尽的感觉，解小便的时候迟迟排不出来，如果前列腺肥大到阻塞尿道，就形成尿潴留，也就是膀胱内积有大量尿液而不能排出，情况严重的话，会出现尿毒症，同时也可能引起严重肾积水，会出现神疲乏力、食欲不振、面色无华、头晕等症状。
一旦患了前列腺肥大，夜间常常要起床几次，有的老人知道了这种疾病的情况，即使跑去卫生间也少有或不会有尿液排出，那么往往就会忍，认为忍一忍就过去了。可是我在这里要特别强调，前列腺肥大的老年人要小便时千万不要忍，该跑几趟就是几趟，如果膀胱内的尿胀得太多时，就会压迫尿道，最后形成尿闭。如果前列腺肥大到尿闭，就非要动手术不可了。一般来说，前列腺的手术都是安全的。可是很多老人都患有高血压及心脏病，那么在动手术的时候，病人就要把自己的病情告诉医生。由于手术后要多加饮水和输液，这会使血液水分增加，从而使血压上升，排尿增加也会使所服用的降压药排泄加快，因此要注意调整抗高血压药的剂量。
如果是慢性的前列腺增生或者是病情较轻，那么可以通过一些食物来进行缓和，很多的植物种子类食物，对改善前列腺功能有一定作用，还能够起到防治前列腺增生恶性癌变的作用。可以供选择的有核桃仁、榛子、松子、开心果、腰果、葵瓜子、南瓜子等。老年前列腺增生患者平时可适当食用这些食物，在民间很多患者都通过经常食用南瓜子来改善病情，尤其是嚼食生南瓜子疗效最佳，但一般都需要连续吃到三个月以上。有的用核桃仁同梗米煮粥，或者是用核桃仁同其他食物一同做成药膳，比如较为人知的就有桃仁墨鱼，这里就不加赞述了，我推荐给大家的是一道“松子粥”。
松子仁性味甘温，它既是美味可口的进餐菜肴，又是作用显着的药膳配料。古人早就知道了松子仁的可贵，因而倍加珍惜，唐代诗人杜甫在《秋野》诗中就有收采松子仁的诗句：“风落收松子，天寒割蜜房。”它入于肝、肺、大肠经。既有润肺的作用，常常用于肺燥咳嗽，还有滑肠的功效，故可以用来改善慢性便秘。而历代中医更是通过观察，发现松子可以滋补阴液，通利二便，因此对于前列腺肥大患者来说，可以起到一定的缓解作用，或者是在治疗的同时可以起到一个辅助性的作用。又因为老年人常常容易患上咳嗽，有的则往往是患有便秘，所以松子粥就特别适合老年人服用。如果能够坚持长久地服用，每天早上喝上一碗，必定能够起到补益气血、延年益寿的功效。
对于前列腺肥大患者，要保持正常性生活，既要避免频繁过度，又不能完全禁欲，以防前列腺分泌物不能随精液排出，从而加重脓性分泌物的滞留。在饮食上也要注意，不要食用辛辣刺激性食物，而要增加新鲜蔬菜的摄入，同时还应该多饮水，以保持大小便通畅，尤其要戒除醉酒入房，因为酗酒可使前列腺更加充血肿大。前列腺是一个时间比较长的病，因而要树立长期治疗及战胜疾病的信心，持之以恒地坚持治疗，保持乐观的楕神状态及豁达的生活态度。
附：松子粥
方源：《士材三书》
用料：松子仁15克，粳米50克。
制法：把松子仁研碎成粉，作为备用；把粳米按照平常之法煮粥，等粥煮熟之时就洒入松子粉，同时加入白密一匀或者是白糖一勺，再煮沸便可。
用法：作早餐或点心服用。
功效：滋补阴液，通利二便。远用于前列腺肥大患者。
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