在我们的日常生活中有很多人都会出现肾阳虚的现象，那么当我们有这种现象发生的时候，吃什么食物能够及时的缓解呢?当出现肾阳虚的时候，身体会出现很多不良的症状，所以这时候在饮食上应该多加注意，好好调理，这样肾阳虚的现象才能及时的改正。接下来我就带大家一起了解一下，有哪些食物能够有效的缓解肾阳虚。
1、芡实，芡实有止腹泻，改善睡眠的功效。清代有位医者说芡实具有缓解腰部和膝盖的疼痛的效果，甚至有延延续生命的功效。经常食用它对身体有很多的好处。最主要的是食用它对肾阳虚有着很好的治疗效果。所以说它是健脾补肾的最佳的选择。
2、山药，《本草纲目》介绍说到山药可以滋补肾气，健脾胃。山药是属于很古老的中药，也是日常能比较容易食用的食物，它的作用就平补脾肾。吃多了是不会造成上火的。而且脾虚，肺虚，肾虚的患者是可以长期食用的。
3、羊肉，羊肉也是补肾壮阳去湿，补气血，开胃健脾的好食物。它还被中国人当做冬季进补的重要食材。李时珍就曾经在《本草纲目》中说到羊肉具有补虚益气，开胃健胃，补肾阳虚，羊胆明目的功效。
4、栗子，板栗也是补肾养胃的好食物，它的效果特别好，历代就有很多名医都认为它是一种具有很多效果的食物，它可以活血止血，特别适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所导致的腰酸背痛。尤其是针对肾虚的患者，食用它能起到很好的治疗效果，它对治疗肾阳虚有着很强的功效。
5、核桃仁，历代的医学家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，都可以利用核桃仁来辅助治疗。
以上就是我为大家介绍的一些可以补肾阳虚的食物。所以当大家发现自己患有肾阳虚的症状的时候，日常可以多吃些羊肉，山药，芡实核桃等。这些食物不仅能够及时的给人体补充所需要的营养物质，还具有补肾壮阳，暖宫去寒，温补气血，开胃健脾的功效。相信吃了补肾阳虚的食物，患者的病症一定会有所缓解。
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