禁欲对身体的好处主要包括增强活力、促进疾病恢复、提高肾功能等。然而，禁欲对身体既有好处也有坏处，因此建议男性和女性应适当进行性生活，适当禁欲。
1、增强活力：频繁的性生活可能会分散注意力，影响工作和学习的效率，使身体更加疲倦。通过禁欲一百天，可以让身体得到更充分的休息，保持充沛的精力进行其他事情，从而提高生活质量；
2、促进疾病恢复：许多男性和女性的私处炎症疾病都是由于性生活不洁或过度导致的。如果在治疗期间禁欲一百天，可以在药物治疗的基础上，缓解炎症产生的损害，积极预防二次感染并促进疾病恢复；
3、提高肾功能：性生活过度可能导致男性出现肾精亏虚、肾气不固的情况，表现为腰酸背痛、免疫力下降、勃起功能障碍、早泄等症状。此时，禁欲一百天可以让肾脏更好地休息，适当吸收营养，储存精力，增强肾脏功能。
然而，禁欲时间应适当，如果时间太长，可能会对患者的心理健康造成一定影响，如增加负面情绪，精神变得更加压抑、紧张。严重者甚至可能出现焦虑、猜疑、颓废等不良情绪，最终导致患者出现恐慌、心悸、胸闷和气短等症状。同时，长期禁欲也可能影响性功能。因此，我们应该根据个人情况，适度地进行性生活，避免过度禁欲。
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2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。
3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
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