一、五大肾虚症状
1、看四肢：手脚冰冷，甚至肘、膝关节也出现畏寒症状。这一症状还会引发腰膝酸痛、精神疲惫，看起来特没精神。
2、看小便：尿液发白，有明显疼痛感，小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽，小腹有不适感。
3、看腰：腰痛分为内伤和劳损。内伤通常由先天不足、久病体虚或疲劳过度所致，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损则多因长期固定姿势的工作引起，如使用电脑、开车等，导致肾精不足。
4、看小腹：吃饭不香，饭后腹部发胀，肚子变大，赘肉多，往往是肾虚的体现。
5、看精神：即使不熬夜也整天忍不住打哈欠，总觉得身体乏力，头晕目眩。
二、肾虚种类
1、肾气虚：主要症状为腰酸腿软乏，伴随有早衰、健忘、失眠、视力减退、耳背等。
2、肾阴虚：主要症状为腰酸腿软，兼有心烦、易怒、舌质偏红、五心烦闷、头目晕眩、失眠多梦、夜盗汗等。
3、肾阳虚：主要症状表现为腰酸腿软、腰膝发凉、畏寒怕冷、手脚冰凉、易出汗、大便秘结或大便稀溏。
了解自己的肾虚类型，才能更好地进行调养和治疗。如有疑问，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。
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