梦遗是遍精的一种，是指在睡梦中遗精，是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次，一周一次或是偶尔一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。
中医认为，肾为封藏之本，精藏于肾，如果肾出了问题，精关不固，精液自然外泄。所以治疗梦遗的根本是在肾。
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩气海穴（在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸）和肾俞穴，按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。
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