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照海穴——滋肾清热、通调三焦的强肾降火妙穴

照海穴是足少阴肾经上的重要穴位足内侧,内踝尖下方凹陷处。通阴跷脉也是八脉要穴之一,它位于人体的具有滋肾清热、通调三焦的功能。

照海最早见于《针灸甲乙经》,照,即照耀;海,大水之意。照海就足指肾经经水在此大量蒸发。该穴不但能缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状,还对肩周炎、失眠有辅助作用,配肾俞关元、三阴交等穴位,还可以主治月经不调。

其实,不光是他,凡足经常用嗓子工作的人,在每次赶场演出前或熬夜演出后,如果感觉嗓子不舒服,都可以用手揉摁照海穴束进行预防和治疗嗓子干痛。除此之外,还有一个小偏方,就是每天用金环石斛10克泡水喝,长期坚持服用,可保嗓子无忧。

照海穴有这么神奇的效果,原因何在呢?这是因为照海穴在奇经八脉中属阴跷,与足少阴肾经交会,既能补益又能清热。孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”,就是说如果这个穴位出了问题,人的肾水减少了,就会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。因此,只要我们感到嗓子不舒服、胸口发闷,甚至得了慢性咽炎,都可以按揉这个穴位,滋肾清热,让身体的三焦功能顺畅起来,一切上火症状都会缓解。

不过,还有一点耍特别注意,在按揉照海穴的时候,要闭紧嘴巴,不能说话,如果感觉到嘴里有唾液了,也一定要咽到肚子里去。因为,唾为肾之液,唾液也有滋补肾精的作用。肾精充足了,火自然下去了。

按揉照海穴小仅能治疗嗓子干痛,还能治肩周炎。方法也很简单:坐在床上,屈膝,脚底平踏在床面,自己用双手拇指分别揉摁两侧内踝下的照海穴2-3分钟,刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜,每天坚持按揉1-3次。

此外,如果你有失眠证,也可以借助照海穴来缓解。睡前揉几分钟照海穴,不仅可以滋神阴降火、补肾益气,而且还可以让你舒舒服服地睡个好觉,不信你就试试看。

咨询电话:010-87264942

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