肾经是从脚走到头的，从穴位上讲，是起于涌泉穴，止于俞府穴。俞府穴位于上胸部，人体正面中线左右三指宽，锁骨正下方。俞，输也。府，体内脏腑也。俞府就是指肾经气血由此回归体内。
生活中，有些人总是饿了也不想吃饭，或是总感觉倒不上气来，觉得老打口鬲儿，就是老有逆气上来。这些都是肾不纳气造成的，需要及时气血调上来。经常按揉此穴，就可以调动肾经的气血到卜边来。
一些中年女性还常有这样的症状：就是嗓子里像有一个东西，像有痰，但吐又吐不出来，咽又咽不下去，照x片又什么都没有，就是感觉有个梅子的棱卡在嗓子里，就是梅核气。通过按俞府穴可以得到缓解，同时按摩太溪、复溜穴把整个气血都运转起来，效果更明显。
此外，如果我们碰到有人气喘突然发作的时候，也可以指压胸骨旁的“俞府”及“或中”，可以起到一定的治疗效果。经常按揉俞府，可以调动肾经的气血。
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