常常听人说自己肾虚了，有的还说自己是肾阴虚或者肾阳虚。大家都知道，阴和阳是中医里常用到的一对概念，提到中医养生，必然绕不开阴阳。那么阴和阳在人体里起什么作用呢，其实，阴和阳是一种动态平衡的关系，它们相互依存、相互制约，调节着人体的整个生理活动。生活中人们处处在运用阴阳平衡为自己服务，比如天气冷的时候，阴强阳弱，人们往往会添农取暖，用补阳的方法来达到阴阳平衡。所以，要想人体整体功能好，就需要保持肾阴与肾阳的动态平衡。这对提高人体抵抗力、增强人体整体功能有决定性意义。
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