人体骨骼的生长与家里无十栽培的花草有点儿像：你看，一个花盆，里面放几个小石块，把花草放进去，然后浇上营养液，花草就可以正常生长了，骨骼也足一样，它的生长和强壮也需要“营养液”的滋养，这个“营养液”就是骨髓。
骨骼的营养来源于骨髓，而骨髓是由肾精所化生的。所以肾精足，骨髓会充足，骨骼的营养才会充足，骨骼才会强壮。所谓肾主骨，原理大致就是这样。与骨骼相关的健康问题多与肾虚有关，比如骨质疏松、骨痛、粉碎性骨折这些疾病多发生于老年人，为什么？不就是老年人肾气衰弱，身体里的“营养液”不够充足，难以给骨骼提供足够的营养吗？
《黄帝内经》中还有一种说法叫“齿为骨之余”。我们的牙齿是外在的骨头。牙齿的好坏反映了骨骼的好坏，也反映了肾气的盛衰。如果肾气虚了，牙齿就会出现松动、脱落的问题。老年人牙齿容易脱落，就是肾气虚弱的表现。
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