白头发是如何出现的呢？而白发原因又存在那几个方面呢？对于这些问题，很多的病人都无从认知，但是我们从医学的观点上来说，他出现的原因肯定是非常的多多的，而遗传的饮食是最基本的因素之一。那么我们今天就来了解一下白头发在饮食上的关键。
对于白头发您了解吗
其实大家都知道饮食的关键作用，饮食每天都在重复的出现，而且对于每个人每天都需要一定的营养深入，而少年白发的形成大多与营养不良有关，例如缺乏维生素B、叶酸、泛酸等，头发就会变白。我们日常的食物，像猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蕃茄、蔬菜、米糠等，都含有丰富的B族维生素，多吃这些东西，对头发色素的生长有好处。神经精神因素也会在短期内使白发大量增加，俗话说“愁一愁，白了头”。精神过度紧张，忧虑焦急和严重的精神创伤，以及严重的头痛，头皮神经痛都有能使机体神经功能失调，引起毛发营养障碍，造成白发。某些长期慢性病，如结核、恶性肿瘤、疟疾、胃肠病等，由于体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易早白，内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退等也可引起白发。
对于现在的青少年来看，他们正值青春期，心理上的自尊心是最强的时候，也是爱美的年纪，可是青少年白发，影响美容，这也增加青少年的心理压力。尽管目前对白发的治疗效果还不能令人满意，但对白发形成的一部分原因和机理巳有所了解，这就为防治措施提供了一定的依据。实践证明，白发不是不可逆折，只要毛乳头里的毛母色素细胞正常存在，去除了某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。青少年白发患者，虽然头发部分变白，但并无任何疾病，经长期观察，不少人体质一直良好，寿命也很长，因此白发的出现并不意味着是一种病态或衰老的先兆，对身体健康也并无多大影响，所以不必为了自己有些白发而过分烦恼。如果为几根白发而整天发愁，结果可能会产生更多的白发，造成恶性徨。
我们对于上面讲的怎样产生的白头发已经知道了，那么我们就要做好预防的措施，所以建议少年白发者，要保持精神愉快，注意劳逸结合，不要太紧张，太忧心忡忡。调整饮食结构，多吃含丰富维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，这些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等对白发转黑也有一定功效。头部按摩对白发治疗也有一定的作用，其机制是经常按摩头皮能促进头皮的血液徨，使毛乳头的得到更多的血液供应，使毛球部的毛母色素细胞营养充分，就会促使黑色素颗粒合成，从而使头发由白转黑。另外，中医中药对白发的治疗也积累了不少经验，认为白发与气血衰退和肾气虚弱有一定关系。临床采用补血气，补肾的药物治疗，从而使白发转黑。
总之，今天大家通过对上面的了解，您对白头发的出现是否明白了呢？对白发原因是否更加的认识了呢？相信大家一定学到了很多，但是，也希望大家在平时一定要做到预防和治疗相结合，这样可以很好减少白头发病人的增长，控制病情的发展，祝早日康复。
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