很多女性对乳腺增生特别紧张，担心这是乳腺癌的前兆。其实大家不必那么惊慌，轻度的乳腺增生和癌症并无关联，它是由于女性内分泌失调—也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素降低，刺激乳腺导管造成的乳腺结构紊乱，它既不是炎症也不是肿瘤，临床表现为周期性的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。乳腺增生是25岁到40岁的育龄期妇女最常见和高发的疾病，在乳腺门诊里增生患者的比例达到90%以上，而且，年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病。
在女性的一生中，乳房就像一棵树，从萌芽状态开始发育，从青春期起逐渐成熟，经过了妊娠期才真正算得上“枝繁叶茂”，是一个自然的过程。在这一过程中，雌激素刺激乳房发育，孕激素则起到保护的作用。所以，从未怀胎生子和不给孩子喂奶的女性因为得不到孕激素的保护，乳腺就容易出现问题。乳癌的高发期是45岁到55岁，虽然有年轻化的趋势，但二十几岁的女性得乳癌的在临床上还是很少见，所以，年轻女性不必太过紧张。绝大多数乳腺增生症患者在其绝经后就会不治而愈，而不是得了乳腺增生就一定会转变成乳腺癌。所以说，不要因为得了乳腺增生症而过度紧张，精神过度紧张会使乳腺增生症加重，乳房疼痛更明显。但有乳腺癌家族史、内分泌失调（包括肥胖、糖尿病、高血压）的女性要很小心。没生过小孩、月经开始早于12岁或绝经晚于52岁，晚婚、少育、初产年龄大于35岁及哺乳时间短的女性都是乳癌的高发人群。大城市的发病率要明显高于小城镇和农村。所以医生提醒，要想避免乳腺增生，在35岁前最好把结婚生子这件人生大事完成。另外，产后哺乳不要少于一年。心情还要一直保持开朗，不要生闷气、过于着急和暴躁，因为乳腺病的最大诱因就是精神因素。如果已经有乳腺病，情绪调节是第一位的。
30岁后，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
当发现患有乳腺增生症后，不要惊慌失措，要保持良好的精神状态和平和的心态，平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃油腻和刺激性食品。多吃白菜、海带、新鲜水果、蔬菜和豆制品。注意劳逸结合，注意锻炼身体。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。同时一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过40岁的妇女需要增加每一到两年一次的钼钯照相，看看有没有恶性肿瘤产生的迹象。
咨询电话：010-87876186
