遗尿、尿频多见于老年人，由于肾阳虚则尿必频数。中医认为“肾主开阖”，尿的排泄，虽在膀胱，但要依赖肾阳的气化，老年人肾气渐衰，因此要补益肾阳、固摄膀肮。对遗尿、尿频患者民间有许多食疗方，是很有疗效的，这里介绍数则供参考。
一、取黑豆（５００ 克）放入患者本人尿中（中段尿），浸泡至黑豆皮皱时取出，入铁锅文火中炒至出香，装瓶备用，每日二次，每次嚼食 ３０ 粒，连食 １０ 天。
二、取鸡肠一副，内外洗净，焙于研未，加适量白糖拌匀，每晚睡前，开水送眼，连服三天。
三、用穿山甲肉 １２５ 克，米酒与猪油适量，将上述三味加适量水炖熟，食盐调味，一次食完。连食三天。
四、取乌龟肉 ２５０ 克，加适量水煮烂，食盐调味，食肉喝汤。
五、羊肺一具，洗净切块与少量羊肉同炖，酌加食盐，分次服食。
六、核桃煨熟，每晚临睡前吃两个。
七、猪肝洗净与黑大豆、糯米煮熟吃。
八、猪腰子或猪大肠煮稀饭吃。
九、小茴香适量，加盐炒后研粉，将糯米蒸熟后佐茴香粉吃，每天 ５０克左右的糯米团食用。
十、鸡肝一具洗净放入盛有水的锅中，再加入适量肉桂、葱、生姜、食盐、料酒，清水炖熟食用。
在治疗遗尿期间及治疗后的一段日子内，晚餐应干食，晚饭后少喝茶水。对于小儿的遗尿民间也有数方可供参考。
一、狗肉（１００ 克）切碎与黑豆（５０ 克）同煮，待肉烂时，再加入盐、蒜、葱、姜等调味品，隔日食一次，连用 ５～７ 次。
二、取鸡蛋将一头敲破一小孔，装进白胡椒五粒蒸熟，五岁以上每晚吃两只，五岁以下每晚吃一个，连吃一周。
三、大枣洗净，每晨空腹吃 １０ 至 １５ 只，晚临睡前吃 １５～２０ 只，共食 １～１．５ 公斤。
四、每晨将一碗小米米汤，冷却后，将上面白浆糊状的薄膜挑出去掉，然后加入食盐、糖服用，连续食用一个月，可根治小儿夜间遗尿。
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