专家建议，补肾要根据肾阳虚或肾阴虚对症下药，如果用反了，比如：肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重现象，像周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。补阴虚以六味地黄丸最为常见，从药方的组成来看，它可以达到三阴同补(补肾阴、肝阴、脾阴)的效果。比如，其中熟地黄可以补肾阴；山茱萸则是肝肾同补，通过补肝来达到补肾的目的；山药能健脾益肾，通过健脾来补肾。但六味地黄丸只适用于阴虚，阳虚者不适用。
而十多年来稳坐补肾市场头把交椅的汇仁肾宝则是从补肾阳入手，通过调和阴阳，达到平衡补肾的效果。从药方的组成来看，汇仁肾宝以红参、茯苓、山药、淫羊藿、枸杞子、熟地黄、当归、肉苁蓉等22味中药，比如，其中淫羊藿可以补肾阳，强筋骨，祛风湿；肉苁蓉可补肾阳，益精血；红参更是大补元气，复脉固脱，久服可以提高人体免疫力，是阳虚者的首选补品。而熟地黄、枸杞子、当归、茯苓、山药等又可滋补肾阴，健脾益肾，从而实现助阳滋阴、阴阳同补的功效。作为滋补调理类药品，汇仁肾宝除了传统的补肾外，还可扶正固本，增强体质。
中华医学博大精深，其中很多养生保健的观念和现代生命学相似,很多传统养生保健方法也很有效,比如推拿按摩,食疗,五禽戏,八段锦，太极拳,书画,气功等,除针灸外,其他方式任何人都可以个人操作。经常使用这些方便操作的方法对养生保健,强身健体,预防疾病有特殊的疗效。
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