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“捏脊”健体增免疫,正确操作6注意

捏脊疗法主要是通过捏、提等按摩于法作用于督脉和膀胱经。中医认为,人体背部的督脉总督一身阳气,膀胱经为脏腑背俞穴所在,通过捏脊刺激督脉和膀胱经之,可达到调理脏腑、增强体质的目的。专家介绍说,该疗法比较适合于脾胃虚弱所引起的消化不良、厌食、慢性腹泻、呕吐、便秘,或者肺气虚引起的慢性咳嗽、哮喘缓解期等慢性疾病,尤其适合儿童。

捏脊疗法好处多,调和脏腑和经络

因在治疗小儿食欲不振、消化不良等方面疗效尤为突出,故捏脊法又有“捏积”之称。而对于健康的孩子,捏脊也有很多好处,可使其五脏六腑功能更快地趋于完善,并可通过提升其脏腑功能和加强全身气血运行,间接达到增智的效果。此外,对于胆小、爱哭、咬指甲、脾气暴躁等儿童也有明显改善的效果。现代研究也发现,捏脊疗法能借助复杂的神经、体液因素,整体,双向地调整内脏功能,从而达到增强体质、治病保健的目的。

成人若感冒、失眠、神经衰弱、胃肠功能紊乱,以及女性患某些妇科病等,也可进行捏脊疗法,但是效果明显比儿童差一些。捏脊对老年性便秘、厌食也很有效。不过,老年人的脊背常伴有变形、驼背或者皮肤比较干燥的情况,捏拿时要注意保护皮肤。

捏脊手法很重要加点介质更有效

第一次尝试捏脊疗法,最好在有推拿经验的中医师的指导下完成,因为捏脊看似简单,但是对于手法的力度和技巧还是很有讲究的。捏脊时,两手沿脊柱两旁,由下而I二连续地夹提皮肤,边捏边向上推进,自尾骶部开始,一直捏到项枕部为止。头面部症状严重者,可捏至后正中线发际上一寸的风府穴。一般重复3~5遍,每天或隔天捏脊1次,6次为一个疗程。力度以被按摩者感觉适宜为准,皮肤微红即可。

捏脊并不仅仪是捏,它包括两种手法:捏法和提法。在捏的过程中,用力拎起皮肤,则为提法。每捏三次提一下,称“捏三提一法”,每捏五次提一下,称“捏五提一法”;也可以单捏不提。其中,单捏不提法刺激较轻, “捏三提一法”刺激最强。一般情况下,提是为了对某一部位加强刺激,可根据具体需要来操作。

捏脊时还可以根据需要涂抹一些介质,如散寒气的葱姜水,活血的酒精、红花油等。应用介质可加强手法的作用,在提高疗效的同时,还能润滑和保护皮肤,且介质渗透入里,对疾病本身也有一定的治疗作用。

四季捏脊助健体顺应时节增免疫

每个季节都具有其特殊的节气特点,中医理论认为,季节与脏腑无论在生理或病理方面都有着密不可分的关系。春季,肝经行令,阳气生发,腠理开疏,此时阳气不足,春寒之气还较盛,机体易受寒邪侵扰;夏季,心经行令,阳气旺盛,又多夹湿邪,困扰脾胃;秋季,肺经行令,燥气偏盛,最易伤及肺津,冬季,肾经行令,多寒。

小儿在季节交替时常易患疾病,四时捏脊就是根据五脏与季节的对应关系,同时结合孩子的不同体质,以调阴阳,理气血、和脏腑,通经络,培元气为原则,通过辨识孩子的体质,在捏脊治疗的基础上,选取适合的推拿手法。每个季节治疗15-30天,以期改善患儿体质,减少疾病发生次数,提高患儿免疫力,并最终达到防病治病的目的。

捏脊疗法虽简单六个方面须注意

1、捏疗法一般在空腹时进行,睡前、晨起效果更好。饭后不宜立即捏拿,宜休息两小时后再进行。

2、室内温度要适中,防止受凉.手法轻柔。

3、采用俯卧位或半俯卧位,以背部平坦松弛为目的。

4、对婴幼儿及年老体弱者,捏提不宜太重,时间也小宜太长,3-5分钟即可。

5、脊柱皮肤破损,或患有疖肿、皮肤病的人,不可使用本疗法。伴有高热、心脏病或有出血倾向者慎用。

6、最适应人群:6岁以下儿童。

咨询电话:010-84132590

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