老年高血压患者饮食禁忌

　高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。患有高血压的老年患者除了积极治疗外，必须注意饮食调配。在日常饮食中，应注意“两宜两忌”。

两宜

　1.宜低脂。要求在烹调时少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油。过多的热量可在体内转化为脂肪，加重心血管系统的负担。

　2.宜低盐。忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品。摄盐较多，可使体内水钠潴留，引起血压升得更高。

　　两忌

　1.忌饮食过饱。老年人消化机能减退，过饱易引起消化不良，易发生急性胰腺炎、胃肠炎等疾病，同时过饱可使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需大量的血液集中到消化道，心脑供血相对减少可能引发中风。

　2.忌贪杯暴饮。过量饮酒，特别是烈性酒，可使血压上升。老年人肝脏解毒功能较差，也易引起肝硬化、心肌疾患及胃黏膜萎缩，故不可贪杯。

　　标准

　一般老年高血压病人每日饮食中碳水化合物蛋白质及矿物质、维生素的建议标准为：

　1.主食（米饭、馒头、玉米、小米、绿豆、地瓜等）含有大量碳水化合物，不吃或少吃甜食。

　2.瘦肉、蛋、禽类及豆制品含蛋白质丰富，且可以豆腐等植物蛋白为主。　

　3.蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维。多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压，同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。