胃下垂是一种常见的慢性消化道系统疾病，胃下垂的病人绝大部分消瘦，主要表现为消化不良的症状，因此，日常生活中需要养生正确的饮食调理，并且为了防治胃下垂病情加重，适当的运动也非常关键。
胃下垂患者的生活常识
1、要适当进行体育锻炼，使维持胃的肌肉韧带发达有力。
2、要加强营养，使大网膜、小网膜有一定的脂肪，以增加对胃的附着与支持力。
3、要注意避免过劳，不要长时间站立行走和餐后立即进行剧烈运动或体力劳动。四可配用适当的药物，或进行针灸、按摩等。
4、进行体育锻炼时，关键要循序渐进，开始可以进行太极拳等轻度锻炼，继而可做一些俯卧撑、腹肌锻炼如仰卧起坐等。持支持胃的韧带、腹膜坚强有力了，就可试着进行一些更大强度的运动，直至胃下垂完全治愈后，就可像常人一样踢球、跑步了。
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