首页五谷杂粮五谷杂粮美容正文

五谷杂粮美容之润肤

皮肤粗糙缺水是女性容颜的天敌,粗糙的肌肤使人看起来黯淡无光。引起皮肤粗糙缺水的原因有很多,饮食营养的缺乏与不均衡是主要原因。不妨通过五谷杂粮中的营养素来帮助调理肌肤的健康,五谷杂粮中有许多可以帮助改善肌肤的营养,豆类中含有比较丰富的蛋白质,因此能够改善缺血症状,有效补血,使肌肤润泽。

黄豆与豌豆等,都能调节气血。芝麻、黄豆中含有铁,因为铁是构成血液的主要成分,能够使肌肤的气色更好。

豆类可以补充皮肤足够的蛋白质,有效防止肌肤老化。糙米、薏仁与红豆含有丰富的维生素B1,可以使肌肤柔软,减少肌肤皱纹的出现。黄豆、豌豆、蚕豆含有维生素B1,可以减少皮肤炎症的发生。另外,糙米、豌豆、小米、花生、玉米等含有烟酸,可以促进细胞的新陈代谢,使肌肤光滑美丽。

黑芝麻

材料:

黑芝麻100克,糯米80克。

做法:

1、黑芝麻研磨成细粉。

2、将糯米熬煮成粥,加入黑芝麻粉一起煮,煮好后直接食用。

疗效:

有效帮助润肤养颜,改善脸部肌肤干燥枯黄的现象。

红枣鸡蛋粥

材料:

红枣12个,当归10克,鸡蛋2个,黄芪40克。

做法:

1、将鸡蛋煮熟,去壳。

2、把其他材料放入锅中,加入适量的清水煮。

3、煮开后改以小火煮,加入鸡蛋一起煮后,直接饮用。

疗效有效补血,帮助润泽肌肤,有效滋润去燥。

帮助抗衰老的栗子

栗子的滋味甜美可口,自古就受到人们的喜爱,在古代还是奉纳给朝廷的高级贡品。

栗子无论是做菜还是作为主食都很美味,其中含有丰富的淀粉与糖类,并有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1与维生素c等,更可贵的是,栗子的营养价值与小麦、小米不相上下。

栗子更有优良的药用价值,对于腰、腿的疼痛症状,若运用栗子来进行食疗会特别有疗效。

栗子中含有不饱和脂肪酸与多种维生素,因此,可以治疗动脉硬化、心脏病、高血压等疾病。

栗子更是延缓衰老的良好补品,不仅可以提供身体有效的滋养与补益,更可以帮助延年益寿,使人身体强健。

咨询电话:010-87264942

↓展开全部内容

上一篇:五谷杂粮美容之痘痘

下一篇:玉米——眼部抗衰老

返回首页

图文

相关

推荐

最新

站内直通车

首页常识特色保健养生论坛信息丰胸减肥名医药材书籍新闻文化偏方拔罐膏药刮痧火疗气功推拿药茶药酒药浴针灸美容老年育儿男性女性疾病杂症中药诊断医案词典医生医院问答药粥砭石足疗
返回顶部