失眠有哪些原因 应如何治失眠症
生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。
失眠的常见原因：
1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。
3、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
如何治失眠
2、建立规律的作息时间，上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。
3、睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。
4、不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。
5、可适当服用抗焦虑、镇静、催眠药物，如：安定，氯硝安定及佳乐安定等。但药物的应用一定要在医生的指导下进行。
如何治失眠更有效，还需根据患者的具体情况来确定。短暂性的失眠可通过非药物疗法来解决，长期失眠则可考虑运用适当的药物。如想知道自己的失眠究竟该如何治疗，可向在线医生咨询。
失眠专家免费咨询热线：010-89183536(咨询时间：上午8:30－下午5:00)
本页关键字：失眠有哪些原因 应如何治失眠症 失眠 免费索取失眠资料
上一篇：白领怎样预防失眠? 下一篇：老人夜间失眠食疗方法
>> 更多专家请点击免费预约中医专家（轻松预约到专家）
图片文章
网站搜索
最新文章
- 春夏之交太阳进补好时机
- 提高内儿科医疗人员诊疗水平，降低误诊率，避免盲目使用抗生素的建议
- 药膳调治春季感冒
- 二十四节气养生之立夏养生
- 培养积极的心理暗示方法
- 夏季菊花养生防病药茶
- 夏季自制清凉中药露
- 婴儿喂药讲究多
疑难杂症
- 癌症肿瘤
- 病毒性肝炎
- 肝硬化
- 脂肪肝
- 酒精肝
- 肝腹水
- 痛风
- 甲亢
- 糖尿病
- 癫痫
- 失眠
- 面瘫
- 偏头痛
- 抑郁症
- 更年期综合症
- 面肌痉挛
- 三叉神经痛
- 重症肌无力
- 神经衰弱
- 脊髓空洞症
- 白内障
- 青光眼
- 黄斑变性
- 眼底病变
- 黄斑裂孔
- 眼底出血
- 视神经萎缩
- 玻璃体浑浊
- 视网膜色素变性
- 心肌炎
- 白塞氏病
- 红斑狼疮
- 干燥综合征
- 硬皮病
- 风湿类风湿
- 坐骨神经痛
- 股骨头坏死
- 骨髓炎
- 腰椎间盘突出
- 强直性脊柱炎
- 颈椎病
- 间质性肺炎
- 慢性结肠炎
- 慢性胃溃疡
栏目导航
帮助中心
- 客服电话：010-86632396
- 客服QQ：13007415
- 邮件地址：zhzyw@zhzyw.org
- 投诉电话：010-86632397