我们知道，由于种种原因，一些人出现了肾功能不好的情况，经常出现无精打采、疲劳困倦、腰膝酸软、耳鸣和眼睛发红等问题。接下来，告诉你平时补肾吃什么东西最好，希望能给大家带来帮助。
平时多吃什么食物对补肾效果最好
第一板栗，当然是板栗了，不仅可以健脾养胃，还可以壮阳补肾。现在，一年四季都有出售的。据了解，生吃可以治疗肾虚引起的腰酸腿软。如果你感兴趣，不妨试试。
第二粟米，根据资料介绍，粟米有补肾益气的功效。事实上，吃起来也很方便。你可以用粟米煮粥喝，这有助于补充亏虚。
第三海参，我们知道海参可以补肾阳。这其实是一种阴阳双补的绝佳食物。无论是肾阴虚还是肾阳虚，你都可以吃。吃法很多，但价格可能有点贵。
第四桑葚，现在是桑椹上市的时候了。能补肝益肾，滋阴养颜。尤其适用于肾阴虚的患者。同时，如果你没有赶上，你也可以买一些山药，同时能起来能健脾益肾的作用。
第五山楂，其实，日常生活中经常使用的山楂也很好。它含有熊果酸，可以降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上有着预防或减少动脉硬化的作用。
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