手淫过度可能会引起身体上的不适，包括记忆力减退，这在中医理论中常被认为是肾虚的表现。因此，建议有此类情况的个体应当逐步戒除过度手淫的习惯，并适度调整性生活频率。同时，在日常生活中应注重饮食的调整，适量摄入一些对补肾有益的食物，如羊肉、虾、鸡蛋和豆制品等，并尽量避免烟酒。
在中医理论指导下，可以适当服用一些补肾的药物，如肾合胶囊等，但最好在中医师的指导下进行。
此外，保持良好的生活作息习惯也是非常重要的，比如避免熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起。坚持适度的体育锻炼，积极参与社交活动，这样不仅能够增强体质，还能促进心理健康，提升社会适应能力。
通过这样全面而规范的身心调理，因自慰引起的记忆力下降等症状有望得到改善和缓解。重要的是要有积极向上的生活态度，并寻求专业医疗帮助，以获得针对性的治疗建议。
对于手淫引起的肾虚，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾虚的良方。
肾合胶囊经国家审批，药监局备案后上市，用于治疗男女肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治疗效果。经过多年临床验证，疗效确切稳定。
肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决男女“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。其配方的主要组成由：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。
三大功效：
1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等效果显著。
2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。
3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
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