冬天阳气不足的患者，自我保健措施对于改善身体状况和辅助治疗是非常重要的。以下是一些具体的建议：
1.保暖：随着天气转凉，患者应该注意保暖，尤其是在早晚气温较低的时候，要及时添加衣物，避免受凉。在使用空调时，应避免直吹，并保持室内温度适宜，避免过度降温。
2.饮食调整：应避免食用寒凉的食物，如西瓜、螃蟹、柿子等，这些食物可能会进一步耗损体内的阳气。相反，应该选择温性食物，如羊肉、牛肉等，这些食物有助于温暖身体，增强体质。
3.中医调理：对于阳气不足的患者，可以尝试中医调理。在医生的指导下，可以服用一些温补肾阳的药物，如肾合胶囊等，以帮助调理身体。
4.饮食建议：在日常饮食中，可以多吃一些具有补肾作用的食物，如山药、黑木耳、枸杞、桂圆等，这些食物有助于滋养肾脏，改善肾虚症状。
5.适当锻炼：增加锻炼时间，选择适合自己的运动方式，如跑步、散步等，有助于增强体质，提高免疫力。但是，锻炼时应注意不要过度劳累，以免耗损过度。
总之，患者应该综合考虑自己的身体状况，采取适当的保健措施，并在医生的指导下进行合理的治疗和调理。通过这些方法，可以有效地改善症状，提高生活质量。
对于肾虚引起的等症状，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾虚的良方。
肾合胶囊经国家审批，药监局备案后上市，用于治疗男女肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治疗效果。经过多年临床验证，疗效确切稳定。
肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决男女“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。其配方的主要组成由：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。
三大功效：
1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等效果显著。
2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。
3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
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