一、导致肾虚的三个原因：
1.先天肾虚：即遗传性肾虚，可能是父母基因遗传，导致发育缓慢、智商低下等问题。
2.生理性肾虚：随着年龄的增长，身体素质逐渐下降，肾虚程度会随着年龄变化，这是自然现象。
3.后天肾虚：一般分为三种，一是后天失养，没有注意保养导致肾虚；二是不良生活方式，如长期熬夜、过度疲劳、压力大、心情焦虑等；三是环境对肾功能造成损伤导致肾虚。
二、如何调理肾虚？
1.做好足部保健：按摩脚部穴位，疏通经络，调节器官，改善肾虚症状。
2.补充水分：适当喝水，稀释肾脏内的毒素，减轻肾脏负担。
3.锻炼身体：提高身体素质，提高免疫力，改善肾虚。
4.劳逸结合：工作和生活要适度，控制性生活频率，避免过度劳累。
温馨提醒：男性出现肾虚时，要及时发现并调理，调整生活方式，保持身体健康。
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