《黄帝内经》中提到：“肾者，人之本也。”肾是人体生长的源泉，与生命活动的各个方面密切相关。肾被称为先天之本，负责封藏人体的“先天之精”与“后天之精”，决定先天体质的强弱。
冬季与肾相对应，寒冷的季节正是肾气内藏、封藏的时期。因此，在冬季，我们应更加重视养肾。此时是养肾的最佳时间，通过培补肾脏，来年身体才能根深叶茂，保持健康。
二、肾虚的五大症状，你中招了吗？
1.头发：肾其华在发，头发的好坏可直接反映肾的健康状况。肾虚会导致白发、脱发、头发干枯。
2.水肿：肾主水，肾亏会导致水盐代谢异常，出现水肿现象，如肿眼泡、黑眼圈、脚肿。
3.气不足：肾主纳气，肾虚会导致慢性咳喘，甚至呼吸衰竭。
4.尿频：肾主司二便，肾虚会导致老年人便秘、夜间尿频。
5.腰酸腰胀：腰为肾之府，肾虚会导致腰酸腰胀。
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