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肾虚的水果疗法:五种水果助你补肾强身

  肾虚吃什么水果好?

  1、葡萄

  中医认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

  大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效,最能补肾的是黑葡萄。

  2、桑葚

  桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。

  可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

  3、黑枣

  据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾。

  中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃、养肾阴血的功效。

  4、栗子

  我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品。

  汉朝医学家陶弘景说:“栗益气、厚肠胃、补肾气,令人耐饥”。

  唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂。”

  5、黑加仑

  黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质。

  具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

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