女性肾虚的危害
1.更年期症状提前
女性在50岁左右出现更年期，而患有“肾虚”的女性则很早就表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑和多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息是非常重要的。当然，还应该多做运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽。因为，肾脏位于腰部，所以非常适合肾虚患者。
2、面色无华、眼睑浮肿
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致的血液循环出现了问题。为了解决这个问题，我们需要做的是：睡前少喝水，做强肾运动。具体方法是：双脚平行，两脚之间的距离与肩宽相同，目光平视，双臂自然下垂，手掌贴于裤缝，手指自然张开，脚后跟抬起，连续呼吸九次不落地。
3.怕冷
根据中医理论，认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中，一定要选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜和龙眼等温补肾阳的食物，这是肾虚状态下肾的最爱。烦躁、失眠和多梦。肾阴虚则导致虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收会导致失眠和做梦。日常生活要合理安排，性生活应要做到节制。饮食上可以多吃些鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞、木耳、葡萄、桑椹等食物。
4.免疫力下降
肾虚的女性有很多生理状况。肾虚的女性会导致造血功能受到损害，血气两亏，最终导致各种妇女疾病。因此，称肾为女性健康和美丽的发动机，一点都不过分。肾虚最初是中老年人的一种疾病，但由于现代女性生存压力的增大和缺乏锻炼，而引起自身免疫力降低。再加上没有医师指导的情况下，一些人滥用或过量服用保健品，破坏了人体内部的平衡。
5.性生活冷淡
肾虚的女性常感身体倦怠、精力不佳、时常有困倦和睡眠质量不好；情绪波动大，经常烦躁和焦虑，工作时情绪无法高涨；记忆力减退，经常忘记事情；肌肉松弛，身体开始发胖；对夫妻生活失去欲望，生育能力降低。
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