中医认为，人生病完全是因为身体的本能受到了很大的影响，而这些影响多是人类的心理因素造成的，许多疾病都与心理有着极其密切的关系，尤其是心里焦躁时，及易上火。
1．安静可以治病
安静不仅可以养心，也可以治病。治疗疾病最好的方法不是手术，也不是中药，而是养心、宁静，让身体的本能得以浮现。这样，身体的疾病、不和谐都能够得到自然修复，使人体找到平衡。安静有哪些作用呢？
(1)人在安静的时候，外界对大脑皮层的刺激就逐渐减弱，一旦大脑皮层的兴奋趋于弱化，对其下的各级中枢功能的控制干扰也会变弱，这样一来，平时被掩盖的身体感知能力也就能逐渐显现出来了，身体自然也会找到平衡，保持身体健康。
(2)人在安静的时候，往往会视而不见、听而不闻，这样，外界刺激就被阻断了，相比较而言，人体本身比较微弱的生理信号会逐渐放大，两者综合在一起，也就产生了一种特殊感受和作用。
2．心静，感受生活快乐
从某种意义上来讲，外界刺激和本身的生理信号所产生的作用影响的并不只是身体，还包括心理。人在成长过程中，高层次的功能会逐渐变得成熟，不只影响到人体本身，更会影响到身心。
其实，心的功能也有层次高低之分，若想让心的高层次功能发挥更大，只有让心安静下来，心胸才能宽阔，才能真正达到“天人相应”，此时，人体的阳气会是充盈且均衡的，心理能量也很充足，自然也就不会出现心理阴暗面了。凡是那种能够诚心赞美别人、为别人的成功真心实意高兴的人，往往比较容易安静，也不容易着急上火。
因而去心火最重要的就是心静，心静了，就会宽容，也才能够容纳一切，从而使内心感受到无限的快乐。
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