第三，在疲劳时或沐浴后不要再受风；晨练要等太阳出来后，不要在寒风中锻炼，以免发生面部受凉产生面瘫。尤其要注意的是，生活中注意劳逸结合，防寒保暖，这样面瘫就不会找上门。
第四：面瘫饮食上也要特别注意，应该禁止吃油腻、刺激、辛辣的食物，例如韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉、油炸煎炸的食品，这些东西都会刺激面部神经，不利于脸部疏通经络，反而会加重病情症状。面瘫饮食应该以清淡为主，多吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，多补充蛋白质，才有利于病情的恢复
第五，当发现身边的人，面部表现为突发一侧的面瘫，有嘴唇歪斜、流涎、眼睑闭合困难，甚至并发耳鸣、耳聋、眩晕等症状时，一定要警惕！当然，即使患上面瘫，也不要害怕，只要及时到医院接受正规的治疗就能恢复如初。特别强调大家，在面瘫发病初期去做治疗，不要等变为面肌萎缩的时候再做治疗。这样不仅会加大治疗的难度，康复效果也不理想。
最后，杨以宁主任介绍说，春季一般是面瘫的高发期，因为春季早晚温差较大，气候多变，冷热交替，流感频发；正常人一旦受加班、熬夜、劳作过度就会出现机体正气不足，加之春季多风，为肝脏所应之时，主升主动，风为百病之长，病人面部受风，风寒或风热乘虚侵入面部经络，致气血痹阻，经筋功能失调，筋肉失于约束，发为本病。所以大家一定要在这些季节多加注意，也要养成一个良好的作息习惯，老祖宗说的日夜交替、阴阳调和是非常有道理的。
在直播过程中，杨以宁主任一直在让莎莎感受传统中医学的魅力，主任不仅用实诚易懂的话语讲述了面瘫的病理以及治疗预防，也普及了其他人体穴位的相关知识。
杨以宁专家师从著名国医大师周超凡老先生，又有着40余年的中医临床工作经验，在面部神经疾病治疗领域，颇有成就与积淀。但不管是前期与莎莎沟通，还是节目过程中回答网友多种多样的问题，杨主任都用温和、温暖的状态与我们沟通。当莎莎问到主任每天见到这么多病患您是怎样保持这种良好状态的时候，杨以宁主任乐呵呵的告诉莎莎，中医讲究“养心”，这个“心”其实多指的就是人的情绪，患有面瘫的病人往往特别焦躁，容易发怒，我们必须既要治疗病症又要做好心理疏导，每一次看到病人回来复诊时的状态要比上次好，我就特别为他们感到高兴，情绪可以感染，我个人的情绪良好，病人也容易更有信心！
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