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预防小儿伤风需要合理饮食

处在生长发育阶段的孩子,任何营养素都不能缺少,所以孩子的食谱应该丰盛多彩。现在生活程度广泛提高,孩子们又都是家里的重点维护对象,所以现在的孩子多是营养多余和营养不均衡。家长是什么好、什么贵就买给孩子吃,孩子们因牙齿没完全长好,多数对肉类不感兴致,会塞牙,而鱼、虾又鲜、又嫩,孩子最爱吃,现在有不少的孩子几乎每天离不开鱼、虾。

有句俗语:“鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保安全。”不是没有情理,鱼、虾吃多了,孩子内热大,容易出汗,而这类内热大的孩子一旦受凉引起的感冒常常伴有高热,所以倡议家长们每周给孩子部署的食谱最好是鸡、鸭、鱼、猪肉、牛肉、羊肉、虾都要有,鱼、虾每周做到不要超过二次,既做到了营养均衡,也不会使孩子身体内热较重,再配上各个时节上市的蔬菜、水果,不要吃反季节的蔬菜、生果,这样孩子的营养就比拟全面了。

咨询电话:010-87876186

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